jueves, 11 de diciembre de 2014

Autocontrol

Desde la psicología cognitivo-conductual se entiende por autocontrol las situaciones en las que las personas tienen dos opciones. Dependerá de la personalidad de cada uno, escogerá una u otra opción:
  • Dejar de hacer algo que va seguido de consecuencias percibidas por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo, algo que nos gusta, pero para evitar a su vez que otras consecuencias negativas que se perciben a largo plazo y que pueden también ocurrir.Es decir, en este caso, se necesitará una alta resistencia a la frustración.
  • Emitir una respuesta que irá seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que a largo plazo supondrá consecuencias positivas (un refuerzo inmediato) para el individuo o evitará consecuencias negativas de mayor impacto.Es decir, en este caso supondrá tener una alta resistencia al dolor inmediato para estar mejor a medio-largo plazo.
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