Pensamientos Irracionales. Ignorar o descalificar lo positivo y ver sólo lo negativo.

Buenos días!  Hoy hablaremos de otro tipo de pensamiento irracional muy común en personas demasiado críticas. Según Albert Ellis:

2) Pensamiento que Ignora o descalifica lo positivo y solo ve lo negativo

 "Consiste en devaluar lo bueno y restarle importancia. No aceptan los elogios o las cosas que hace bien. Lo llegan a ver como un intento de engaño por parte del toro. Si tienen que aceptar que tienen una habilidad siempre hay una forma o una explicación para minimizarlo y restarle importancia.

No importa que haga bien las cosas, lo hace “porque es su obligación” o “porque así debe ser”.

Los que utilizan este tipo de distorsión e la realidad sólo ven aquello que confirma sus debilidades, errores o defectos. Aquello que no hacen bien o que les hace sentir insuficientes. Se descalifican todo el tiempo y se niegan a reconocer los hechos que demuestran que sus hipótesis son falsas. Si alguien se los dice o se los muestra, lo justifican como un “accidente de la realidad”, como una casualidad sin importancia o validez".

¿Es este tu pensamiento predominante? Feliz Fin de Semana!!
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